Wyświetlacz komputera i komunikaty Trenażera Orbitreka X301 York Fitness
Okno „profil”
W trybie ręcznym wskazuje wartość oporu a w trybie programowym wskazuje zaprogramowany „prof. il”.
Czas
Czas trwania treningu. Domyślnie zlicza w górę. W przypadku ustawienia wartości końcowej, zlicza w dół.
Prędkość / liczba obrotów na minutę
Służy do przełączania wartości wskazywanej: liczba obrotów na minutę lub wartość bieżącej prędkości jazdy w km/h.
Odległość
Wskazuje odległość pokonana w trakcie trwania treningu; domyślnie zlicza od zera w górę, ale w przypadku ustawienia
Liczba kalorii
Wskazuje przybliżona ilość kalorii spalona w trakcie trwania treningu (tylko dla celów porównawczych, nie medycznych); domyślnie zlicza od zera w górę, ale w przypadku ustawienia wartości docelowej zlicza w dół.
Wartość tętna
Bieżąca wartość tętna wyrażona w uderzeniach na minutę.
Obciążenie
Wskazuje bieżąca wartość nastawionego oporu.
Moc (WATT)
Wskazuje bieżąca wartość wykonywanego wysiłku, wyrażona w watach.
ShareZgrabny Orbitrek do mieszkania w bloku
Orbitrek X102 York Fitness - to magnetyczny trenażer eliptyczny z manualną regulacją oporu. Posiada duży, przejrzysty wyświetlacz oraz sensory dotykowe dzięki którym zbadasz tętno podczas treningu
Trenażer X 102 idealnie nadaje się do mieszkania w bloku ponieważ waży jedynie 39 kg powierzchnia jaką zajmuje jest niewielka 65 cm na 136 cm. Tylko tyle miejsca potrzeba aby trenować w zaciszu domowym. Mieszkając nawet w niewielkim mieszkaniu w bloku masz możliwość dbania o własny wygląd i dobrą kondycję fizyczną
Oprócz tego do niewątpliwych zalet należy czytelny i łatwy w obsłudze komputer Czytaj Dalej"Zgrabny Orbitrek do mieszkania w..."
ShareCzy koło zamachowe to ważny aspekt przy wyborze orbitreka
Opór magnetyczny koła zamachowego to standard wykorzystywany w najlepszych urządzeniach treningowych
Opór magnetyczny jest wytwarzany przez elektromagnesy umieszczone w pobliżu koła zamachowego. Jednym z czynników branych pod uwagę przy wyborze urządzeń treningowych typu orbitrek-trenażer eliptyczny czy rower treningowy jest ciężar koła zamachowego
Czy ciężar koła zamachowego to ważna wartość?
Ciężar koła zamachowego był bardzo ważnym aspektem przy wyborze urządzenia treningowego, kilkanaście lat temu. Czytaj Dalej"Czy koło zamachowe to ważny..."
ShareTrenażer eliptyczny z siedziskiem idealny dla kobiet w średnim wieku
Orbitrek treningowy inaczej Trenażer eliptyczny XC 530 York Fitness to urządzenie, na którym wykonasz trening aerobowy zarówno niskiej jak i wysokiej intensywności.
Podczas treningu na Orbitreku XC 530 angażujesz mięśnie zarówno dolnej połowy ciała jak i górnej jego części.
Na czym polega trening na Orbitreku XC 530 York Fitness?
To zależy, jaki cel treningowy sobie postawisz. Czytaj Dalej"Trenażer eliptyczny z siedziskiem idealny..."
SharePrzygotowanie do treningu
Co będziesz robić na treningu?
Co zamierzasz robić na treningu w dużej mierze zależy od ciebie samego. Zanim zaczniesz trening powinnaś/powinieneś jeszcze w domu „nastroić się” mentalnie do sesji treningowej
W tym celu wyobrazić sobie ćwiczenia, jakie dziś będziesz wykonywać. Najlepiej, jeśli we własnej głowie ułożysz plan, który wskaże jak będzie wyglądał Czytaj Dalej"Przygotowanie do treningu"
ShareObraz treningu na komputerze Orbitreka X 302 York Fitness
Orbitrek inaczej Trenażer Eliptyczny to maszyna treningowa dla całej rodziny. Na Orbitreku mogą trenować zarówno osoby dorosłe jak również młodzież. To maszyna treningowa, dzięki której ćwiczysz zarówno górne, jaki i dolne grupy mięśniowe. Orbitrek idealnie nadaje się do treningu na odchudzanie
Czytaj Dalej"Obraz treningu na komputerze Orbitreka..."
ShareCzym różni się trening na Bieżni od treningu na Orbitreku
Bieżnia treningowa to maszyna zbudowana z czterech zasadniczych części
- Silnika
- Pasa Biegowego
- Obudowy
- Konsoli z komputerem
Przy wyborze bieżni treningowej warto na te elementy zwrócić uwagę. Szczególnie ważny jest Silnik, który musi pociągnąć ciężar Twojego ciała oraz Pas Biegowy musi być dopasowany do Twojego wzrostu
Orbitrek inaczej zwany Trenażerem Eliptycznym jest zbudowany między innymi z takich części:
- Koła Zamachowego
- Ruchome rączki ze stopkami
- Kolumna z komputerem
Przy wyborze Trenażera Eliptycznego zwróć szczególną uwagę na ruchome rączki i stopki czy można je regulować, ponieważ w przypadku, kiedy będzie to nie możliwe, osoby wysokie nie będą mogły swobodnie trenować
Czy tak naprawdę różni się trening na Bieżni od treningu na Orbitreku?
W zasadzie oba urządzenie są przeznaczone do treningu kardio. Czyli są ściśle związane z szybkością skurczów serca podczas wykonywania ćwiczeń.
Do zasadniczej różnicy możemy zaliczyć sposób wykonywania ruch na obu urządzeniach jest on trochę inny.
Na Bieżni treningowej wykonywany ruch przypomina naturalny sposób poruszania się po płaskiej powierzchni. Więc możesz na niej biegać tak jak po prawdziwej bieżni, a także możesz prowadzić trening wspinaczkowy podnosząc pas bieżni do góry, lub możesz prowadzić trening mieszany biegowo-wspinaczkowy
Na orbitreku możesz trenować tylko jeden rodzaj ruchu, po określonej trajektorii. Dlatego coraz częściej Orbitrek jest nazywany Trenażerem Eliptycznym, ponieważ ruch, jaki na nim wykonujesz jest podobny do Elipsy.
Obciążenie Orbitreka możesz sterować poprzez ustawienie docisku na koło zamachowe. Ale Orbitrek ma ogromną zaletę której nie ma bieżnia treningowa, nie męczysz stawów podczas treningu więc jeśli masz z tym kłopot to doskonałe urządzenie dla Ciebie
Share
Najnowsze komentarze