Owoce w diecie – Grejpfrut
Grejpfrut w 90 % składa się z woda zawierającej cukier, kwasy organiczne oraz witaminy z grupy B, a także spore ilości E i P.
Grejpfrut posiada dużą ilość witaminy C (30-50 mg/ 100 g) i korzystnie wpływa na pracę jelit. Przyspiesza przemianę materii, reguluje trawienie i poziom cholesterolu. Czytaj Dalej"Owoce w diecie – Grejpfrut"
ShareWołowina ma dużą ilość naturalnej kreatyny
Wołowina doskonałe źródło białka przy stosunkowo niedużej zawartości tłuszczu, dzięki któremu możesz budować masę mięśniową, zawiera w składzie bardzo duże ilości naturalnej kreatyny. Podczas odchudzania wykorzystaj tylko chude części mięsa wołowego
Kiedy Arnold budował swoje mięśnie Czytaj Dalej"Wołowina ma dużą ilość naturalnej..."
ShareOwoce w diecie – czereśnie mają najniższy indeks glikemiczny
Czereśnie To sezonowe owoce rosnące w naszym klimacie. Owoce czereśni doskonale regulują pracę żołądka i usuwają fermentację gnilną. Dlatego powinny je spożywać osoby mające zaburzenia przewodu pokarmowego.
Jeśli wytrzyma to twój żołądek czereśniami możesz się spokojnie objadać ponieważ Czytaj Dalej"Owoce w diecie – czereśnie..."
ShareCzy schabowe są dobre w odchudzaniu
Wieprzowina (schab bez kości) bardzo popularne mięso szczególnie w kuchni polskiej.
Może być wykorzystywane m.in. do przyrządzania kotletów schabowych.
Posiada dużą ilość białka lecz równocześnie sporą ilość tłuszczu. Mięso wieprzowe typu schab nie nadaje się w diecie Czytaj Dalej"Czy schabowe są dobre w..."
ShareOwoce w diecie – Czarne jagody
Czarne jagody zawierają garbniki (do 15%), kwasy (bursztynowy, jabłkowy i cytrynowy), pektyny, antocyjany, witaminy C i B1, karotenoidy. Liście zawierają glikozydy flawonowe, glikozydy fenolowe (gł. arbutynę), garbniki, antocyjany, olejek eteryczny.
Świeże czarne jagody mają działanie rozluźniające przy zaparciach i jednocześnie przeciwbiegunkowe. Owoce suszone działają tylko przeciw-biegunkowo, antyseptycznie, przeciwgorączkowo, dawniej używane również Czytaj Dalej"Owoce w diecie – Czarne..."
SharePiersi z kurczaka bardzo popularne źródło białka wśród kulturystów
Kurczak (piersi) jest najbardziej popularnym produktem mięsnym wśród kulturystów. Bardzo wysoka zawartość białka i niska zawartość tłuszczu plasuje ten produkt wśród pierwszej piątki najlepszych produktów wysoko-białkowych zarówno podczas budowania masy mięśniowej Czytaj Dalej"Piersi z kurczaka bardzo popularne..."
ShareOwoce w Diecie – Cytryna
Cytryna zawiera ogromne ilości witaminy C. Zapotrzebowanie dzienne na tą witaminę wynosi 60 mg. Natomiast w przypadku osób palących papierosy, zapotrzebowanie na tą witaminę jest bardzo duże i wynosi ok. 180 mg.
Bardzo zbawienne dla skóry, włosów i paznokci ma skórka z cytryny, można ją przyrządzić z cukrem i dodawać do Czytaj Dalej"Owoce w Diecie – Cytryna"
Share
Najnowsze komentarze